Prevenir doenças cardiovasculares requer a adoção de hábitos saudáveis. De modo geral, é importante:
> manter-se ativo com exercícios físicos regulares,
> seguir uma dieta equilibrada com ênfase em vegetais e proteínas magras,
> evitar o tabagismo, mesmo eletrônico,
> manter um peso saudável,
> monitorar a pressão arterial,
> gerenciar os níveis de colesterol,
> combater o diabetes,
> buscar métodos de relaxamento para reduzir o estresse,
> aprender a lidar com conflitos e emoções,
> empenhar-se na busca por um sentido existencial,
> realizar consultas periódicas com um cardiologista,
Quantos desses itens você já pratica na sua rotina?
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Maurício Sperandio | Cardiologista
CRM-PR 21.717 | RQE 1248 | RQE 302
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